こんにちは。 朝晩はだんだんと涼しいを通り越して寒くなってきました。 でも、日中はまだまだ残暑が感じられますね。 こんな日はちょっと散歩。 ウォーキングは有酸素運動となるため、ダイエット効果や肥満解消、心肺機能維持・改善など、いろいろなことに…
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